UDFORSK DIT INDRE
UDFORSK DIT INDRE
UDFORSK DIT INDRE
UDFORSK DIT INDRE
UDFORSK DIT INDRE
Hurry up! Kun 25 tilbage på lager
UDSOLGT
Restock soon, PREORDER NOW!
HURRY! Køb nu

Hurry up! Kun 25 tilbage på lager

UDFORSK DIT INDRE

448,00 kr
528,00 kr
Save 80,00 kr

Til den nysgerrige sjæl. Dette terapeutiske bundle bestående af RETROSPEKTION og OBSERVATION er udviklet til at guide dig på din indre rejse. 

RETROSPEKTION skaber rammerne for at dykke dybere ned i dig selv. Med mulighed for at udforske dit indre landskab, lærer du at forstå dine forsvarsmekanismer, tankemønstre, overbevisninger og selvopfattelser bedre at kende.

OBSERVATION fungerer som et blankt canvas med linjerede sider, hvor du kan nedfælde alle de informationer og indsigter, du møder om dig selv i denne proces. 

For et indblik i indholdet, se nedenfor:

Hvordan bruger du?

00 OBSERVATION

01 INTROSPEKTION

02 PROSPEKTION

03 RETROSPEKTION

SPECIFIKATIONER

KVALITET OG DETALJER

Åben, foldbar ryg

A5 størrelse notesbog udviklet med foldbar ryg, som giver mulighed for en behagelig, flad overflade at skrive på.

FCS certificeret

FSC er den mest ambitiøse globale certificering til ansvarlig skovdrift og din sikkerhed for træ og papir fra veldrevne skove.

Æstetisk og kvalitetsbevidst

Bundet i høj kvalitets tekstil med fokus på design og æstetik.

Produceret i Europa

Produceret i samarbejde med specialiserede eksperter indenfor print og bogbinding.

  • OBSERVATION

  • INTROSPEKTION

  • PROSPEKTION

  • RETROSPEKTION

OBSERVATION

00 NOTEBOOK

Denne journal er til dig, der ønsker frihed til at vælge selv. Frihed til at se, føle, nedfælde alt, hvad der opstår indeni. Se det som et blankt canvas, du kan bruge til, hvad end du ønsker. Tegne, skrive digte, arbejdsnoter, inspiration, opskrifter, alt hvad du ser og hører...

Hvad kan du forvente?

Med ubegrænset potentiale kan du bruge OBSERVATION notesbogen til alt, hvad der falder dig ind - som dagbog til egne prompts og øvelser, til din to-do liste, idéer, alt hvad der inspirerer dig, som et sted til at finde ro eller et sted til at blive motiveret. Det er op til dig. 

Få et indblik

196 linjerede sider.

INTROSPEKTION

01 DAGLIG JOURNAL

Ved at sætte 10-30 min af til dig selv hver morgen skaber INTROSPEKTION rammerne for prioritering, kærlighed og respekt af dig igennem 6 simple men enormt powerfulde øvelser. 

Hvad kan du forvente?

Denne journal inkorporerer positiv psykologi i en praktisk morgenrutine, og inkluderer 6 guidede og strukturerede øvelser med fokus på taknemmelighed, selvbestemmelse og selvtillid.

 

Udviklet til 6 måneders brug.

Få et indblik

Intuitiv skrivning

Et nyt spørgsmål for hver dag 

Hvad er du taknemmelighed lige nu

Hvordan vil du gøre i dag fantastisk

"I am" bekræftelser

Dagens intention

PROSPEKTION

02 GUIDED JOURNAL

Formålet med denne journal er at bevidstgøre og skabe overblik over, hvem du er, og hvad du ønsker at få ud af dit liv. PROSPEKTION er designet til at gavne dit ydre fysiske liv - gøre dig klogere på, hvordan du ønsker, at det skal se ud samt en hjælp til at nå det.

Hvad kan du forvente?

Bogen er en sammenslutning af “øvelser”, der “primer” et bevidst og handlekraftigt mindset imod det at opnå de drømmer, visioner og mål, du kan mærke trækker i dig. PROSPEKTION er opdelt i 2 sektioner, der er designet til at guide dig i at manifestere dine drømme.

 

Udviklet til 6 måneders brug.

Få et indblik: Sektion 1

Her får du mulighed for at lægge fundamentet for, hvad der er vigtigt for dig og, hvad du ønsker at få ud af dit liv. Igennem bevidstgørelse omkring dine perspektiver, definitioner, værdier og drømme, har du mulighed for at samle alt i ét.

Få et indblik: Sektion 2

2. sektion er ugentlig og månedlig reflektion, overblik og målsætning til at skabe struktur og selvbestemmelse. “Planner”-sektionen indeholder planlægning til 6 måneder. Her kan du tjekke ind, holde dig selv “accountable” og skabe motivation til at gå efter dine drømme.

RETROSPEKTION

03 GUIDED JOURNAL

Denne journal er lavet til at nære og støtte din indre farverige verden. Ulig de 2 andre journals i trilogien, er denne bog ikke nødvendigvis egnet til at skulle bruges i en regelmæssig rutine. Det er snarere en bog, som du kan gå til og fra. Udfylde efter behov, når der opstår enten en indre konflikt eller en oplevelse af succes.

Hvad kan du forvente?

Formålet med denne journal er at bevidstgøre og hjælpe dig med at håndtere og bearbejde dine tanker, følelser og oplevelser. Intentionen med bogen er skabe de bedste rammer for dit dag-til-dag liv, så du dels kan bruge den som et opslagsværk til at føle dig opløftet, når du har brug for det og dels til bearbejdning af aktuelle situationer, når noget opstår i livet, der skaber turbulens.

Få et indblik: Sektion 1

Her får du mulighed for at dykke ned i dit indre med "engangs-øvelser" og værktøjer med fokus på dit forhold til dig selv, grænsesætning, skyggesidder mv.

Få et indblik: Sektion 2

2. sektion af RETROSPEKTION fungerer som et opslagsværk over dine egne oplevelser herunder succesoplevelser, "krymmel-oplevelser" mv.

Få et indblik: Sektion 3

Designet til at hjælpe dig i aktuelle øjeblikke, der skaber indre turbulens. Såkaldt "In-The-Moment Support", udviklet ud fra gavnlige coaching teknikker og kognitiv adfærdsterapi.

 

20 ITM support - "Håndter stressende situationer"

15 ITM support - "Hvad holder dig tilbage?"

10 ITM support - "Slip din frygt"

HVAD OPLEVER ANDRE

HØR FRA VORES FÆLLESSKAB

Denne journal passer godt sammen med...

ANBEFALING