Til virksomheder

Styrk trivsel og fokus med guidede journals

Æstetiske, evidensbaserede værktøjer til virksomheder

48 % af arbejdsrelaterede fravær skyldes stress.
Med travle kalendere og konstant tilgængelighed er stress blevet en væsentlig udfordring for mange professionelle.
Den gode nyhed? Journaling er en enkel og effektiv vane, der styrker resiliens og hjælper med at finde ro – også i en travl arbejdshverdag.

Det starter med én medarbejder, der trækker vejret dybere, har større overskud og mere fokus.

Hun har lige brugt fem minutter på at skrive i sin journal. Ikke om opgaver eller deadlines – men om, hvad der føles vigtigt i dag.

På papiret ser det enkelt ud: ”Husk pauser. Mød kollegaerne med nysgerrighed. Hold fast i målet om at afslutte projektet med stolthed.”

Resten af dagen føles anderledes. Hun mærker en ro midt i tempoet, hun lytter mere, reagerer mindre.

Og når hun går hjem, har hun stadig energi til livet udenfor arbejdet.

Det er ikke et mirakel. Det er hjernens måde at reagere på, når vi giver den et øjeblik af mental oprydning.

Studier viser, at blot 15 minutter med refleksiv skrivning kan reducere stress, øge fokus og løfte produktiviteten med op til 20 %.

Virksomheder, der investerer i mental trivsel, oplever:
– lavere sygefravær
– højere medarbejderloyalitet
– og bedre resultater.

 

Hos ANODE designer vi guidede journals, der gør refleksion let at gå til.
Fordi mental trivsel ikke er en luksus. Det er fundamentet for professionel succes.

Forestil dig, hvad der sker, hvis alle på dit hold starter dagen med at være lidt mere klare, lidt mere fokuserede – og lidt mere i overskud.

 

Ønsker du at udleve ønsket om at fremme mental trivsel på din arbejdsplads?

Kontakt mig på hej@anode-studio.dk med information om virksomheden, dine ønsker og antal, så sender jeg et tilbud.