An Ode to RETROSPEKTION

RETROSPEKTION er et guidet refleksionsværktøj til dig, der ønsker at forstå, rumme og støtte dig selv bedre — i dine succeser, sammenbrud og alt midt imellem.

Den er skabt til at nære og støtte din indre farverige verden.

Et trygt og ærligt rum, du kan vende tilbage til, når noget bevæger sig i dig, når livet gør ondt, når noget føles uklart — eller når du oplever noget smukt, vigtigt eller meningsfuldt, som du ønsker at forstå og forankre.

Hvor de andre journals i trilogien i højere grad lægger op til en mere regelmæssig praksis, er RETROSPEKTION anderledes.

Den er ikke nødvendigvis skabt til at blive brugt som en fast rutine.

Det er snarere en journal, du kan gå til og fra. Udfylde efter behov. Række ud efter, når noget opstår i dit indre eller i dit liv, som kalder på opmærksomhed, bearbejdning eller støtte.

RETROSPEKTION hjælper dig med at bevidstgøre og håndtere dine tanker, følelser og oplevelser, så de ikke bare forbliver noget, du går rundt med alene eller uforløst.

Den giver dig et sted at stoppe op, mærke efter, skabe sprog for det, der foregår, og møde dig selv mere bevidst i det, du står i.

Den kan bruges:

• når du oplever indre konflikt eller følelsesmæssig turbulens
• når du har brug for at bearbejde en konkret situation
• når du ønsker at forstå dine reaktioner og mønstre bedre
• når du har brug for at føle dig støttet og løftet
• når du oplever succes, gennembrud eller noget, du gerne vil integrere og holde fast i

 

RETROSPEKTION er derfor både et sted for bearbejdning og et sted for forankring.

Et sted, du kan bruge, når livet rusker — men også når noget falder på plads.

Når du har brug for at samle dig selv op, og når du har lyst til at anerkende, forstå og tage imod det, der lykkes.

Formålet er at skabe de bedst mulige rammer for dit dag-til-dag-liv, så du har et sted at gå hen, når du har brug for at komme tættere på dig selv.

Et sted, der både kan fungere som støtte i det aktuelle og som et personligt opslagsværk, du kan vende tilbage til, når du har brug for perspektiv, opløftning eller indre kontakt.

Det er ikke et værktøj, der kræver, at du skriver hver dag.

Det er et værktøj, der står klar, når du har brug for det.

Et sted, hvor du kan udforske dit indre landskab, regulere dine følelser og tilstande, forstå dig selv bedre og øve dig i at være din egen største støtte.

Ikke ved at presse dig selv til at have styr på det hele — men ved at skabe plads til det, der er.

RETROSPEKTION er til dig, der ønsker et ærligt og nænsomt sted at vende tilbage til gennem livets succeser, sammenbrud og alt midt imellem.